백리향 사바욘을 곁들인 채식 베네딕트

백리향 사바욘을 곁들인 채식 베네딕트는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 233 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 멀티 그레인 머핀,포토 벨로 버섯 모자,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 훈제 연어 베네딕트, 행운을 빌어 요 베네딕트,및 해시 브라운 베네딕트 비슷한 요리법.

지침

소스를 준비하려면 이중 보일러 상단에 계란 1 개와 다음 4 가지 재료(백리향을 통해)를 결합하십시오. 끓인 물 위에 두껍게(약 9 분)끓일 때까지 요리하고 털로 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

흰 진주 보리 1컵

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

잘게 썬 무가당 초콜릿 6 1/2온스

다진 오레오 쿠키

열에서 제거.

버터를 추가,한 번에 1 조각,철저하게 통합 될 때까지 털과 교반. 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

베네딕트를 준비하려면 숟가락을 사용하여 포토 벨로 버섯의 밑면에서 갈색 아가미를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1컵의 다용도 밀가루(드레지용)

줄기를 제거하고 버립니다.

버섯 뚜껑을 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

팬에 올리브 오일을 추가;코트에 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

버섯을 넣고 각면에 3 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다. 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

케일 추가;2 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 케일을 얼음물에 담근다.잘 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

케일

육계를 높이 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

머핀 반쪽을 베이킹 시트에 올려 놓습니다. 1 분 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다. 각 머핀 반에 치즈 1 큰술을 얹습니다. 1 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 1 개의 케일 잎을 가진 최고 치즈;1 분을 굽으십시오. 버섯 조각으로 고르게 머핀을 얹습니다. 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

1인치 크기로 자른다