백리향 꿀과 흰 콩을 곁들인 양고기 볶음

백리향 꿀과 흰 콩을 곁들인 양고기 볶음
백리향 꿀과 흰 콩을 곁들인 양고기 볶음은 글루텐 프리 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 901 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 51 그램. 에 대한 $5.21 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 파슬리,와인,코셔 소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 13 이 자리를 명중 말할 것. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 백리향 꿀과 흰 콩을 곁들인 양고기 볶음, 흰 콩&시금치를 곁들인 구운 양고기 볶음,및 좋은 백리향 양고기 볶음.

지침

1
낮은 열 이상의 작은 냄비에 꿀,타임을 결합하고 느린 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 낮고 느린 꿀을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
30 분 동안 낮은 끓어 오르기 직전의 상태로 유지 한 다음 소금과 후추로 긴장과 계절. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
한편 그릴이나 그릴 팬을 고열로 예열하십시오. 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
마늘 가루,미세 허브,파슬리를 그릇에 넣고 섞어 섞습니다. 양고기를 소금과 후추로 간을합니다. 향신료와 어린 양의 외부를 문질러 매우 뜨거운 그릴 위에 배치,아래로 지방 측면.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
베트남 계피칩베트남 계피칩
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
어린 양이 단지 1 분 동안 또는 지방 문자까지 조금 앉아 보자,켜고 2 분 동안 다른 쪽을 요리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
6
양고기를 베이킹 시트에 옮기고 오븐에서 약 10 분 동안 마칩니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
오븐에서 어린 양을 제거하고 갈비를 슬라이스 전에 5 분 동안 휴식을 보자.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
1
중간 소테 팬에,중간 열에,지방의 대부분이 밖으로 요리 될 때까지 베이컨을 요리.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
당근과 소금 한 스푼을 추가합니다. 당근은 부드럽게 시작할 때,양파를 추가하고 잘 섞어 저어. 약 5 분 동안 요리를 계속 한 다음 셀러리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
팬에 와인과 주식을 부어. 대부분의 액체가 사라질 때까지 끓입니다. 높은 열을 설정 하 고 콩을 추가 하 고 열을 통해 자주 던져.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
버터와 파슬리를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
각 접시에 콩 침대를 만든 다음 양고기 볶음 2 개를 위에 놓고 양고기에 따뜻한 꿀 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수20
잡지