배고픈 남자의 구운 닭

배고픈 남자의 구운 닭
배고픈 남자의 구운 닭고기는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 지상 후추,마늘,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 딸기를 사려면 당신 메 스를 따라 수 파인애플 커드와 오븐 건조 파이를 곁들인 올 스파이스 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 시도 배고픈 남자의 구운 닭, 배고픈 남자의 구운 감자,및 배고픈,배고픈 아티 초크 후 머스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 에서 400 화씨 온도에 미리 데우십시오(190 에서 200 섭씨 온도).
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
칼로 닭고기 부분의 측면에 작은 상처를 만드십시오;소금,후추,허브 및 향신료로 닭고기를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
베트남 계피칩베트남 계피칩
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
쿠키 시트를 알루미늄 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
4
쿠키 시트에 닭고기를 놓고 닭고기를 더 많은 알루미늄 호일로 덮으십시오. 많은 작은 구멍을 만들기 위해 포크로 호일 덮개를 뚫습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
5
예열 된 오븐에서 35~40 분 동안 굽습니다. 그런 다음 호일 덮개를 열고 닭고기 조각과 마늘 사이에 양파를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
볶은 새우볶은 새우
6
다른 10 분 동안 굽고 봉사하십시오. 즐겨!
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수8
잡지