배 호두 치킨
배 호두 닭은 6 을 제공하는 메인 코스입니다. 1 인분 포함 459 칼로리, 29 그램의 단백질,그리고 17 그램의 지방. 에 대한 1 인분당$1.77,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 호두,파슬리,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 전반적으로,이 조리법은 47 의 좋은 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 배 비네 그레트를 곁들인 배&호두 샐러드, 배&호두 버거,그리고 배&호두 버거.
지침
1 컵 측정 컵에 주스를 예약하여 배를 배출하십시오.
충분한 물 추가 측정 3/4 컵. 배를 따로 보관하십시오. 작은 그릇에 배 주스 혼합물,사과 주스,흑설탕,간장 및 마늘 가루를 섞습니다.
큰 프라이팬에 닭고기를 기름에 4-6 분 동안 또는 닭고기 주스가 맑아질 때까지 볶습니다.
파슬리와 배 주스 혼합물을 첨가하십시오. 뚜껑을 덮고 5-7 분 동안 또는 가열될 때까지 가끔 저어줍니다.
작은 그릇에 옥수수 녹말과 차가운 물 부드러워 질 때까지 섞습니다. 1 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다. 호두와 배를 저어주세요.