배 호두 밀 베리 샐러드

배 호두 밀 베리 샐러드
배 호두 밀 베리 샐러드에는 다음이 필요합니다 1 시간 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 618 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 호두,디종 머스타드,라즈베리 와인 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 와인 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 블루 치즈 포토 벨로 버거 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 30 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 밀 맥주 비네 그레트를 곁들인 배와 호두 샐러드, 비트,호두,밀 베리 샐러드와 실란트로 라임 비네그르,및 배 비네 그레트를 곁들인 배&호두 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 물,밀 열매를 끓여 가져 오십시오. 열을 중간 낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 밀 열매가 부드러워 질 때까지 45 분에서 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
초과 물 및 냉각 드레인.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
호두를 베이킹 시트에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
예열 된 오븐에서 호두를 토스트하고 향이 날 때까지 5~10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
오븐에서 팬을 제거하고 식히십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
비네 그레트가 부드러워 질 때까지 카놀라유,라즈베리 와인 식초,라즈베리 보존 식품,겨자,오레가노,후추를 그릇에 함께 휘젓습니다. 비네 그레트 1/2 컵을 측정하고 남은 비네 그레트를 냉장고의 밀폐 용기에 보관하여 다른 용도로 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 보존 식품라즈베리 보존 식품
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
와인 식초와인 식초
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
밀 베리,호두,배,고르곤 졸라 치즈,크랜베리,파를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
고르곤졸라고르곤졸라
밀베리밀베리
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
9
밀 베리 혼합물 위에 비네 그레트 1/2 컵을 뿌립니다. 향이 섞일 수 있도록 약 30 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수4
잡지