배-크랜베리 처트니와 쇠고기 안심
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 배 크랜베리 처트니와 함께 쇠고기 안심을 시도하십시오. 에 대한 $3.81 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 260 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘,양파,배 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 호박 파이 향신료를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 파이 스파이스 크림 스콘 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크랜베리 배 처트니와 돼지 고기 안심, 맑은 배 처트니와 아군 돼지 고기 안심,및 배와 크랜베리 처트니 비슷한 요리법.
지침
12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양파가 부드럽지만 갈색이 될 때까지 자주 저어 주면서 프라이팬에 양파,마늘,와인을 약 5 분 동안 요리합니다.
배,크렌베리,갈색 설탕 및 호박 파이 향미료에서 약동하십시오;열을 감소시키십시오. 크랜베리가 터질 때까지 자주 저어 주면서 약 10 분 동안 끓입니다.
같은 프라이팬에서 중간 정도의 열을 가하여 쇠고기를 중간 정도 익히려면 약 8 분 동안 한 번 돌립니다.