방과 후 과일 롤

방과 후 과일 롤
학교 과일 롤 후 유제품 무료 및 채식 4 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 레시피 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 19 그램,그리고 총 391 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,계피,타코 크기의 밀가루 토르티야,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 학교로 돌아 가기{:다진 햄과 치즈 롤}, 아이 친화적인 깜짝 아침 식사 달콤한 롤 다시 학교에 대 한,및 방과 후 간식 만들기 쉽고 건강한-저지방 땅콩 버터 계피 과일 딥 비슷한 요리법.

지침

1
과일,꿀,계피를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
과일과일
꿀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
각 또띠아에 땅콩 버터 1 큰술을 바르고 1 인치 테두리를 남깁니다. 각 옥수수의 중심을 채우는 숟가락 과일.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 버터땅콩 버터
토틸라토틸라
확산확산
과일과일
3
원하는 경우 견과류를 뿌립니다. 중앙에 맞게 옥수수의 2 면에 접어,다음 롤업,맨 아래.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
견과류견과류
롤
4
솔기가 아래로 향하게 놓습니다. 날카로운 대각선에 각 옥수수를 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라

장비

난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수15
잡지