밤과 뿌리 야채 으깬 감자
밤 루트 야채 으깬 감자는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 87 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금,밤,후추의 대시,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 추수 감사절. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 으깬 감자와 뿌리 채소, 으깬 감자와 셀러리 뿌리,및 으깬 감자와 셀러리 뿌리.
지침
큰 냄비에 처음 3 가지 재료를 넣고 물으로 덮습니다. 끓게 가져 오십시오;20 분 또는 매우 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
국물과 다음 4 가지 성분(후추를 통한 국물)을 첨가하십시오;매끄러운 때까지 믹서의 중간 속도로 치십시오. 밤을 저어.