밝은 과일과 야채 샐러드(로작)
밝은 과일과 야채 샐러드(로작)당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 66 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 114 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 망고,라임 주스,콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일 로작-매운 과일 샐러드, 밝은 야채 파스타,및 동남 아시아 매운,악몽&달콤한 로작 샐러드.
지침
작은 그릇에 설탕과 주스를 넣고 털로 저어줍니다.
땅콩 버터,고추 및 소금을 첨가하십시오;잘 섞일 때까지 털로 저어줍니다.
끓는 물 4 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 녹색 콩을 요리하십시오.
콩,파인애플 및 남은 재료를 큰 그릇에 담습니다.