발사믹과 민트와 함께 구운 야채와 두부 스택

발사믹과 민트와 함께 구운 야채와 두부 스택
발사믹과 민트 구운 야채와 두부 스택은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 445 칼로리, 단백질,및 지방 39 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.72 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 라디 키오,단단한 두부,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹과 민트와 함께 구운 야채와 두부 스택, 야채 케밥을 곁들인 구운 두부 스테이크,및 고수 콜리 플라워 쌀과 스리 라차 마요네즈를 곁들인 발사믹 구운 두부.

지침

1
바베큐 준비(중간-고온).
2
식초와 다진 마늘을 큰 곳에 두십시오.그릇. 점차적으로 올리브 오일을 털어 내십시오. 저어주세요.얇게 썬 민트. 시즌 마리 네이드 맛소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
일괄 작업,두부 추가마리 네이드 및 코트로 전환하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
4
에 전송후추 베이킹 시트와 소금을 뿌려후추.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
매리 네이드에 호박,피망,가지,버섯,라디 키오를 추가하십시오.그릇에 넣고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
6
호박,후추,가지,그릴에 버섯.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
7
소금을 뿌리고후추. 까맣게되고 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
8
베이킹 시트로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
9
그릴에 두부 안드라디키오를 놓습니다. 두부가 까맣게 될 때까지 요리하십시오.라디 키오는 한 면당 약 2 분 동안 까맣게되고 시들어집니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
10
두부와 야채를 접시에 쌓습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
11
민트 장식으로 장식하고 제공합니다
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
12
서빙 당:208.19(킬로 칼로리)칼로리,
13
지방에서 8%칼로리,
14
68 그램 지방,
15
드세요
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수50
잡지