발사믹 피망을 곁들인 로스트 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 발사믹 피망과 함께 로스트 치킨을 사용해보십시오. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$2.41 서빙 당. 1 회 제공 포함 299 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 12 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 올리브 오일,후추,로즈마리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 피망을 곁들인 로스트 치킨, 발사믹 고추와 로스트 치킨,및 달콤한 피망 구이 방법(:구운 여름 야채 피자).
지침
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
소금 1/2 티스푼,회향 씨,후추 1/4 티스푼,마늘 가루,오레가노를 섞습니다.
1 1/2 찻숱가락 기름을 가진 솔 닭;닭에 향미료 문지름을 뿌리십시오.
닭고기 추가;3 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 닭고기 뒤집기;1 분 요리. 요리 스프레이로 코팅 된 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 닭을 정렬.
450 에서 10 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
남은 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
피망,샬롯,로즈마리를 추가합니다. 갈색 비트를 풀어 팬을 긁어,국물에 저어. 열을 감소시키십시오;5 분을 끓으십시오. 열을 중간 높이로 증가시킵니다. 식초,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.