발사믹-신선한 리코 타와 절인 라디 키오

발사믹-신선한 리코 타와 절인 라디 키오
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 발사믹 절인 라디 키오를 신선한 리코 탄과 함께 사용해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.19 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 17 그램,그리고 총 189 칼로리. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 레몬 주스,바질 잎,일반 라디 키오 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 불에 탄 라디 키오를 곁들인 발사믹 절인 스테이크, 신선한 리코 탄과 구운 라디 키오를 곁들인 크로스 티니,및 라디 키오와 리코 타 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
큰 그릇에 식초,마늘,레몬 주스,기름 1/2 컵,소금과 후추 1/2 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
식초식초
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
라디 키오를 4 면 시트 팬에 넣고 남은 기름 2 큰술을 던집니다. 열에서 5~6 인치를 굽고 때때로 약간 시들해질 때까지 3~4 분 동안 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
발사믹 매리 네이드에 뜨거운 라디 키오를 넣고 부드럽게 던지십시오. 커버 그릇(열을 유지하기 위해)와 매리 네이드에 담그다,한 번 또는 두 번 던지기,적어도 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
라디 키오를 서빙 접시에 옮기고 매리 네이드 일부를 맨 위에 붓습니다. 라디 키오 위에 바질을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
마리 네이드마리 네이드
바질바질
6
작은 그릇에 리코 타에 기름을 뿌리고 라디 키오와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
리코 타 치즈리코 타 치즈
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
폰탈레오니 베르나치아 디산 지미냐노'07
1
라디 키오는 1 시간 후,최대 8 시간 후에 절인하고 식힐 수 있습니다. 서빙하기 전에 실온으로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
난이도전문가
준비 완료25 시간
서빙8
건강 점수18
잡지