발사믹 식초를 곁들인 아스파라거스와 고추

발사믹 식초를 곁들인 아스파라거스와 고추
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 발사믹 식초를 곁들인 아스파라거스와 고추는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 16 그램,그리고 총 231 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 파르 메산 치즈,소금,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 붉은 고추 샬롯 비네 그레트를 곁들인 따뜻한 아스파라거스와 베이컨 토스트, 발사믹 식초를 곁들인 구운 고추&양파 스테이크,및 검은 후추와 발사믹 식초를 곁들인 딸기 파르페 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일 버터를 녹여;혼합물에 아스파라거스와 붉은 양파를 추가,소금 시즌,양파가 부드럽게 시작할 때까지 요리,약 5 분. 붉은 피망을 혼합물에 저어 양파가 캐러멜 화되기 시작할 때까지 5 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
12~14온스 고품질 블루베리 잼12~14온스 고품질 블루베리 잼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
2
열에서 제거하고 식초를 추가,파르 메산 치즈,참깨,잣;결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
다진 파 5온스다진 파 5온스
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수16
접시 종류사이드 디시
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