발사믹 소스와 그을린 연어

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 발사믹 소스와 함께 그을린 연어를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 209 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 가게에 머리와 발사믹 식초,후추,연어 필레,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 꿀 발사믹 소스를 곁들인 팬 그을린 연어, 발사믹 유약과 그을린 연어,및 발사믹 유약과 그을린 연어 비슷한 요리법.

지침

필레 양면에 소금과 후추를 뿌린다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 연어를 기름에 넣고 중간 불로 10-15 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

무지방 크림

당신이 사용할 장비

무지방 사워 크림 1/2파인트

제거하고 따뜻한 유지.

물,식초,레몬 주스 및 흑설탕을 결합하십시오. 끓게 가져 오십시오;액체가 약 1/3 컵으로 감소 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩

잘게 다진 호두 1/4컵(옵션)

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

판지 케이크 원형(6인치) 1개

당신이 사용할 장비

무지방 사워 크림 1/2파인트

연어 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

무지방 사워 크림 1/2파인트

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

약간 달콤한 초콜릿 칩 또는 버터스카치 칩 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

멕시코 초리조(링크 약 2개)4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 다진 호두 1/4컵(옵션)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레 각)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

판지 케이크 원형(6인치) 1개

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.