발사믹 소스에 양파 치킨

발사믹 소스에 양파 치킨
발사믹 소스의 양파 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 601 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $3.73 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 발사믹 식초,소금과 후추,닭고기 주식,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 발사믹 소스에 양파 치킨, 발사믹과 캐러멜 양파 치킨 파마산,및 달콤한 양파 발사믹 양념과 닭 허벅지.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파를 넣고 열을 낮게 줄입니다. 양파를 캐러멜 화하여 고집하는 것을 방지하고 모든면이 완전히 조리되었는지 확인하기 위해 충분히 저어주십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
마늘을 넣고 간단히 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
5
열을 매체로 늘리십시오.
6
프라이팬에 닭고기 뒷다리를 넣고 양쪽에 갈색을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
닭고기,양파,마늘을 제거하고 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
8
주식과 식초를 결합하십시오. 이 혼합물로 프라이팬을 유약을 제거한 다음 끓여서 혼합물이 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
주식주식
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
닭고기 위에 혼합물을 붓고 햇볕에 말린 토마토를 저어줍니다. 접시를 단단히 덮고 예열 된 오븐에서 15~20 분 동안 또는 닭고기가 완료되고 주스가 맑을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
태양 건조 토마토태양 건조 토마토
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수19
접시 종류소스
잡지