발사믹 비네 그레트 드레싱을 곁들인 튀긴 그린 토마토 샐러드

발사믹 비네 그레트 드레싱을 곁들인 튀긴 그린 토마토 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 발사믹 비네 그레트 드레싱과 함께 튀긴 그린 토마토 샐러드를 드십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 700 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 30 그램 각각. 에 대한 $3.88 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 발사믹 식초,지상 후추,꿀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옻나무 냄새 맡는 약병을 가진 튀겨진 녹색 토마토와 게 샐러드, 치 폴레 드레싱을 곁들인 튀긴 그린 토마토 샐러드,및 달콤한 칠리 드레싱을 곁들인 튀긴 그린 토마토 샐러드.

지침

1
튀긴 그린 토마토의 경우:중간에서 중간 정도의 고열로 무거운 바닥 냄비에 튀김 기름을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
태국 고추태국 고추
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
얕은 접시에 옥수수 가루,파프리카,카이엔,소금,후추를 넣고 함께 휘젓습니다. 두 번째 얕은 접시에 계란을 추가하고 세 번째 얕은 접시에 밀가루를 추가합니다. 토마토 조각을 밀가루에 준설 한 다음 계란과 양념 된 옥수수 가루를 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
필요한 경우 빵가루 입힌 토마토를 기름에 일괄 적으로 넣고 각면에 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
제거하고 종이 타월에 배수. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
1
식초,꿀,겨자,소금,후추를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
유화 될 때까지 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
샐러드를 조립하려면:샐러드 그릇에 채소,페타 치즈,아몬드 및 복숭아를 넣으십시오. 발사믹 비네 그레트 드레싱을 얹고 함께 섞습니다. 샐러드를 접시에 담고 튀긴 그린 토마토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 비네 그레트발사믹 비네 그레트
태국 고추태국 고추
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
(23)(23)
껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도
그린그린
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 더크 하이머 노넨 가르텐 리즐링 카비 넷(1 리터)와 바인 구트 다팅 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
더크 하이머 노넨가르텐 리즐링 카비넷(1 리터)
더크 하이머 노넨가르텐 리즐링 카비넷(1 리터)
더크하이머 호흐벤 카비넷 리슬링은 풍부하고 무더운 와인입니다. 이 보 트리 티스의 약간의 추측,그리고 몇 가지 넙치 탄닌이있다,하지만 전반적인 효과는 판매 및 회사
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수25
잡지