반한 부엌

반한 부엌은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 34 그램,그리고 총 470 칼로리. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 127 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 타베스 스푼 라임 주스,저지방 버터 밀크,오니 오스 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 반한 부엌, 반한 부엌,및 반한 부엌.

지침

오븐을 25 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

각 토마토의 바닥에 엑스 잘라 끓는 물 10 초 큰 냄비에 희게. 즉시 냉각 얼음 욕조에 슬롯 스푼으로 전송합니다. 토마토를 껍질을 벗기고 자른다. (리 브라더스는 또한 토마토를 파종 제안,하지만 난 거기에 선을 그었다.)그렇지 않으면,그냥 피부에 토마토를 잘라.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

히코리 훈제소금 1티스푼

젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

양상추,채소,구운 옥수수 빵 3 컵,양파,토마토를 큰 그릇에 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

그린

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

버터 밀크 드레싱으로 이슬비를 뿌리고 소금과 후추로 간을하고 다시 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)

봉사 immediately.Do 앞서:개봉 된 피크닉이나 냄비-행운이 만드는 경우 오,당신은 내가 한 용기에 크루통을 유지하는 것이 좋습니다,다른 드레싱과 세 번째 샐러드 혼합물;이 가장 갓 조립,또는에 30 분 후.버터 밀크 라임 드레싱

당신이 필요로하는 성분

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)

크루통

다진 보라색 양배추 1온스

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

리 브라더스 남부 요리 책에서 적응

전통적인 녹색 여신 드레싱보다 덜 무겁지 만 내 표준 버터 밀크 드레싱보다 친환경적입니다.이 샐러드는 딥(1/3 컵 사워 크림 또는 크림 프라 슈,그리고 조금 더 소금 추가)으로 샐러드에 똑같이 좋을 것입니다. (그들은 오크라,그린 토마토,굴 또는 자장 강아지를 제안합니다. 나는 네,제발 말한다.3/4 컵 전체 또는 저지방 버터 밀크(전체 선호)5 테이블 갓 짜낸 라임 주스 스푼(3~4 라임,나는 1 1/2 만 필요함)올리브 오일 2 큰술 1 큰술 사과 사이다 식초(선택 사항,이것은 더 많은 활기를 불어 넣는 나의 추가였다)1 큰술 꿀 1/4 컵 잘게 다진 신선한 바질 1/4 컵 잘게 다진 신선한 평평한 잎 파 슬리 1/4 컵 잘게 다진

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 검은 종이, 맛보기

태국 고추

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)

껍질을 벗긴 딸기 1개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

바다 소금 2~3티스푼

다진 보라색 양배추 1온스

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

오크라

4등분한 대나무 콩나물 1온스

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

결합 될 때까지 작은 그릇에 모든 재료를 함께 휘젓습니다. 단단히 덮고 냉장고에 최대 2 일 동안 보관할 수 있습니다.얇고 바삭한 옥수수 빵

당신이 필요로하는 성분

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

리 브라더스 서던 쿡북 1 큰술 라드 또는 무염 버터 1 1/2 컵 돌 분쇄 옥수수 가루 1 작은 술 베이킹 파우더 1 작은 술 베이킹 소다 1/2 작은 술 소금 1 작은 술 설탕 1 큰 계란 1 1/2 컵 전체 또는 저지방 버터 밀크(전체가 선호됩니다.

당신이 필요로하는 성분

무염 버터

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)

라드

라드 또는 버터 한 스푼으로 12 인치 프라이팬에 기름칠,팬에 과잉을 떠나,에 배치 oven.In 큰 그릇,함께 건조한 재료를 휘젓. 중간 크기의 그릇에 계란을 거품이 날 때까지 휘젓고 버터 밀크를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)

피미엔토를 채운 올리브 2개

라드

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

건조 한 것 들에 젖은 재료를 추가 하 고 철저 하 게 혼합. 남은 버터를 작은 기술(또는 전자 레인지)에 녹여 버터를 반죽에 넣습니다.큰 프라이팬에 지방이 흡연 하는 동안 신중 하 게 오븐에서 프라이팬을 제거 하 고 주위 코트 바닥 및 측면 균등 하 게 지방 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채