박하 날짜 쿠 스 쿠 스와 모로코 치킨

박하 날짜 쿠 스 쿠 스와 모로코 치킨
필요 유제품 무료 메인 코스? 박하 날짜 쿠스쿠스와 모로코 치킨 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.22 입니다. 1 회 제공 포함 1376 칼로리, 단백질 94 그램,및 지방 87 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 고수,마늘 정향,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모로코 닭고기와 데이트 타진, 쿠 스 쿠 스와 모로코 치킨,및 쿠 스 쿠 스와 모로코 치킨.

지침

1
작은 그릇에 민트 2 테이블 스푼과 마늘,생강,파프리카,커민,고수풀,계피,카이엔,코셔 소금 1 테이블 스푼을 섞습니다. 올리브 오일 1/4 컵을 저어 닭고기 전체에 혼합물을 문지릅니다. 플라스틱 랩으로 덮고 실온에서 1 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
코셔 소금코셔 소금
고수풀고수풀
올리브 오일올리브 오일
계피계피
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
전체 치킨전체 치킨
파프리카파프리카
마늘마늘
생강생강
커민커민
민트민트
포장포장
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
그릇그릇
2
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
큰 오븐용 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기,피부 쪽을 아래로 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 닭 뒤집기.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
프라이팬을 오븐에 옮기고 요리 될 때까지 약 30 분 동안 닭고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
6
플래터,커버에 닭을 전송하고 따뜻하게 유지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
7
팬 주스를 내열 컵에 붓고 가능한 한 많은 지방을 숟가락으로 떨어 뜨립니다. 고열에 프라이팬을 놓고 주식을 추가하십시요. 쿡,절반,약 5 분 감소 될 때까지,팬에 붙어 어떤 비트를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
소금과 후추로 팬 물방울과 계절을 추가;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
중간 크기의 냄비에 물 1 컵을 소금 한 꼬집과 함께 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
10
쿠 스 쿠 스 및 날짜,커버를 추가 하 고 쿠 스 쿠 스는 부드러운 때까지 열을 서 보자 물 흡수,약 5 분. 아몬드와 나머지 민트 1/4 컵을 저어주세요. 접시와 닭고기와 상단에 쿠 스 쿠 스 마운드. 모든 주위에 팬 소스를 숟가락과 바로 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
아몬드아몬드
전체 치킨전체 치킨
날짜날짜
소스소스
물
민트민트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙4
건강 점수35
잡지