박제 피 킬로 고추
박제 피 킬로 고추입니다 글루텐 프리 5 인분 레시피. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 138 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 피 킬로 고추,물,사프란 실 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 퀴 노아-박제 피 킬로 고추, 게 속을 채운 피 킬로 고추,및 초리 조와 만 체고로 채워진 피 킬로 고추 비슷한 요리법.
지침
작은 냄비에 처음 4 재료를 결합;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 40 분 또는 끝날 때까지 끓입니다. 다진 파슬리,후추,소금,토마토를 넣고 저어줍니다. 3 분 요리.
각 피 킬로 고추에 약 3 큰술 쌀 혼합물을 숟가락.
요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 사각형 베이킹 접시에 박제 고추를 놓습니다.
400 에서 10 분 동안 또는 고추가 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.