박제 포블 라노 고추

박제 포블 라노 고추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 454 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.97 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 강낭콩,쌀,염소 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 단단합니다. 시도 박제 포블 라노 고추, 박제 포블 라노 고추,및 박제 포블 라노 고추 비슷한 요리법.

지침

가장 높은 위치에 오븐 선반을 조정하십시오;열 육계. 패키지 지침에 따라 쌀을 요리하십시오. 한편,포블 라노를 세로로 반으로 자릅니다. 씨앗을 퍼 내고 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

포블라노스의 피부를 위로 향하게 합니다. 피부가 까맣게 까맣게 될 때까지 2~3 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

볶은 새우

오븐에서 제거 하 고 멋진 하자. 큰 그릇에 옥수수,콩,밥,기름,소금 1 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 섞습니다. 손가락이나 껍질 벗기기 칼을 사용하여 포블 라노를 껍질을 벗기고 스킨을 버립니다. 개별 판 사이에 포블 라노 반쪽을 나눕니다. 밥 혼합물을 꼭대기 위에 숟가락으로 뿌리고 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

4-1/2컵의 체다 치즈