박제 정어리

박제 정어리
박제 정어리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 719 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 43 그램. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.01 서빙 당. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 바다 소금,마늘 정향,와인 식초 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 {돌아 오는}바다 당신이 누락 된 것-통조림 정어리:간단한 정어리 토스트, 정어리 박제 계란(우에 보스 피칸 테스),및 정어리 소스 파스타(파스타 콘 정어리 시칠리아 노) 비슷한 요리법.

지침

1
이쑤시개,금속 꼬치 또는 나무 꼬치를 30 분 동안 물 속에 담갔다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
금속 꼬치금속 꼬치
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
2
정어리의 머리를 제거하고 등뼈 및 내장을 당겨. 차가운 물에 각 정어리를 헹구고 종이 타월로 두드려 물기를 닦아냅니다. 화이트 와인 식초로 채워진 얕은 접시에 약 1 시간 동안 담가 두십시오. 2 쿼트 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다. 기름이 쉬머하기 시작하면 다진 마늘 2 개와 정어리 3 개를 넣고 분해 될 때까지 요리하십시오. 나무 숟가락을 사용하여 빵 부스러기가 잘 축축해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
정어리정어리
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
카비 오카 발로,건포도,파슬리 및 잣을 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 약 2 분 동안 중간 불로 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
4
열에서 소를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
5
각 정어리에 오렌지 슬라이스 1 개를 놓은 다음 빵 부스러기 1 큰술을 숟가락. 이쑤시개를 사용하여 물고기를 단단히 닫으십시오.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
정어리정어리
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
6
포크를 사용하여 얕은 그릇에 계란을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
베이킹 접시에 밀가루를 뿌린다. 정어리를 손상하지 않기 위하여 주의깊게,온화하게 계란 혼합물을 통해서 그리고 그 후에 제거하기 위하여 끝에 온화하게 동요하는 가루를 통해서 각 정어리를 첫째로 준설하십시오
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
8
초과 밀가루.
당신이 필요로하는 성분
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
9
황금빛 갈색이 될 때까지 기름으로 팬에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
접시에 옮기고 회향 잎,바다 소금,갈라진 페퍼로치니,오렌지 주스,엑스트라 버진 올리브 오일,후추 및 민트 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수55
잡지