박제 양배추 롤

박제 양배추 롤
이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 135 칼로리. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 50 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,응축 토마토 수프,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 양배추 롤/골 라브 키/박제 양배추, 박제 양배추 롤,및 박제 양배추 롤 비슷한 요리법.

지침

1
잎이 머리에서 떨어질 때까지 끓는 물에서만 양배추를 요리하십시오. 롤을 위해 14-16 개의 큰 잎을 예약하고 남은 양배추를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
그릇에 쌀,쇠고기,양파,우스터 소스,소금,후추,수프 1/4 컵을 섞습니다. 각 양배추 잎에 고기 혼합물 2~3 큰술을 넣으십시오. 측면을 접은 다음 잎을 말아서 고기를 완전히 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
양배추양배추
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
물을 허용하다물을 허용하다
쌀
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
남은 양배추 잎으로 네덜란드 오븐에 줄을 서십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
4
남은 수프와 물;양배추 위에 붓는다. 소스 위에 양배추 롤을 쌓습니다. 커버. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;1 에 1-1/2 시간 동안 또는 목록이 부드러울 때까지 낮게 덮고 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
롤과 양배추를 제거하십시오. 원하는 경우 소스를 고열로 끓여서 두껍게 만들 수 있습니다. 롤과 양배추 위에 소스를 스푼하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수56
접시 종류사이드 디시
잡지