박제 아기 피망

박제 아기 피망
박제 아기 피망은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 144 칼로리. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게로 가서 파르 미지 아노-레지 아노,물,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 박제 아기 피망, 박제 아기 피망,및 치즈&퀴 토 햄 박제 아기 피망.

지침

1
양파가 노릇해질 때까지 약 8 분 동안 자주 저어 주면서 무거운 프라이팬에 기름에 양파와 멸치를 적당한 불로 요리합니다. (멸치가 녹을 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
그릇에 옮기고 빵 부스러기,치즈,케이 퍼,계란,파슬리를 잘 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
아기 고추에서 꼭대기를 자르고(꼭대기에 줄기를 유지하십시오)예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
3
각 고추의 바닥에서 아주 얇은 조각을 자르십시오 그래서 똑바로 서 있을 수 있습니다(당신이 바닥에 있는 구멍을 만드는 경우에 고민하지 마십시오). 씨앗을 퍼 내고 버린 다음 고추 사이에 채우기를 나눕니다. 예약 된 상판으로 덮고 기름을 바른 베이킹 접시에 고추를 똑바로 세우십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
접시에 물 추가 하 고 고추 기름 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
구워,폭로,오븐의 중간에 고추 부드러운 때까지 충전 부풀어,50 에 60 분.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
*에덴 동산(212-255-4200),우편 주문 허용 같은 전문 생산 시장에서 사용할 수 있습니다.
1
*고추는 1 일 전에 채우고 식히고 덮을 수 있습니다. 굽기 전에 실온으로 가져 오십시오. *아기 고추 대신 작은 일반 고추를 사용하는 경우 줄기를 통해 세로로 반으로 줄이고 씨앗과 갈비뼈를 제거하고 채우십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙8
건강 점수17
잡지