레시피매거진

박제 새우를 얹은 브랜디와 오렌지 닭 가슴살

박제 새우를 얹은 브랜디와 오렌지 닭 가슴살
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 262 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭 가슴살,버터,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 새우 박제 닭 가슴살, 로즈마리 오렌지 드레싱을 곁들인 박제 닭 가슴살,및 치즈를 얹은 레몬 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
적당한 열에 작은 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일,팬 1 회전,버터 2 큰술을 추가합니다. 버터가 녹 으면 셀러리,양파 및 빨간 피망을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
야채를 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
4
야채에 게를 넣고 백리향 또는 가금류 조미료,파프리카,소금 및 후추로 간을합니다. 결합 할 때 먹거리에 잘게 썬 구운 빵 몇 줌을 접습니다. 먹거리는 1 1/2~2 조각을 취할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
마늘 2컵마늘 2컵
게게
5
먹거리에 파슬리를 추가하고 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
6
녹은 버터로 베이킹 접시를 닦으십시오. 나비 새우는 새우를 통해 그리고 거의 새우를 통해 절단됩니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
7
버터 플라이 새우를 손에 넣고 버터 플라이 쪽을 아래로 내립니다. 녹은 버터로 새우를 가볍게 치고 새우 위에 둥근 한 숟가락의 게를 채 웁니다. 노출 소와 똑바로 꼬리와 베이킹 접시에 똑바로 새우를 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
게게
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
8
예열 된 오븐에 베이킹 접시를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
6~8 분 또는 새우가 분홍색이고 단단하며 때우는 것이 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
10
가금류 조미료 또는 백리향,소금 및 후추로 닭 가슴살을 맛보십시오. 중간 높은 열 이상의 두 번째 프라이팬에 기름을 추가 하 고 각 측면에 5 분 가슴 요리,다음 봉사 접시에 제거.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
지상 백리향지상 백리향
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
11
팬에 브랜디를 추가하고 1 분 떨어져 알코올을 요리.
당신이 필요로하는 성분
알코올알코올
정향 가루 2꼬집정향 가루 2꼬집
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
12
브랜디에 버터와 오렌지 향을 첨가하십시오. 닭고기 위에 브랜디 오렌지 버터를 숟가락으로 얹고 각 유방에 2 개의 채워진 새우를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
정향 가루 2꼬집정향 가루 2꼬집
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
13
플래터 또는 개별 디너 플레이트를 파슬리 장식과 얇게 썬 오렌지로 장식합니다
당신이 필요로하는 성분
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
로메인 국수
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
구운 파마산 토마토
딜 소스를 곁들인 구운 토마토
크랜베리 사워크림 쿠헨
쇠고기 안심 샐러드
관련 조리법
바삭한 닭고기와 마늘 콜라 드
매운 콜라 드 그린
맛있는 콜라 드 그린
안두이&콜라 드를 곁들인 검은 눈 완두콩 수프
잡지
2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
초콜릿 시리얼 바
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
로메인 국수