박제 고추
박제 고추는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 456 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $3.61 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 가서 병에 든 토마토와 바질 파스타 소스,파슬리,갈은 등심 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 상 딸기를 사려면 당신 메 스를 따라 수 파인애플 커드와 오븐 건조 파이를 곁들인 올 스파이스 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 67 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 박제 고추:아지, 박제 고추,및 박제 고추.
지침
패키지 지침에 따라 밥을 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오. 따로 보관하십시오.
쌀 요리 하는 동안 잘라 상판 피망에서;상판을 예약 합니다. 씨앗과 막을 버리십시오.
장소 고추,8 인치 사각형 베이킹 접시에 측면을 잘라;플라스틱 랩으로 커버. 높은 2 분에 또는 고추가 파삭파삭하 부드러울 때까지 마이크로파. 멋지다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
쇠고기와 다음 5 가지 재료(피망을 통한 쇠고기)를 추가하십시오;4 분 또는 쇠고기가 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하여 무너질 때까지 저어줍니다.
쌀,1/2 컵 파스타 소스,치즈를 쇠고기 혼합물에 넣고 저어 섞습니다.
쇠고기가 요리하는 동안 작은 냄비에 1 1/2 컵의 파스타 소스와 와인을 섞습니다.
각 고추에 약 3/4 컵 쇠고기 혼합물을 숟가락.
요리 스프레이로 코팅 된 2 쿼트 베이킹 접시에 고추를 놓습니다. 호일 커버.
450 에서 20 분 동안 굽습니다. 폭로;추가로 5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.