바질을 곁들인 옥수수

바질을 곁들인 옥수수
바질을 곁들인 옥수수는 처음부터 끝까지 약 25분이 걸립니다. 이 요리의 한 인분에는 약 3g의 단백질 , 5g의 지방 및 총 118칼로리가 들어 있습니다. 이 요리는 6인분입니다. 1인분당 1.05달러 로 이 요리는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 1명이 이 요리법에 감명을 받았습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 마늘 정향, 옥수수, 피망 및 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 요리법이 매우 맛있어집니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 요리법은 31%라는 다소 나쁜 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 요리법으로는 신선한 옥수수를 곁들인 옥수수 머핀 , 코코넛 옥수수 국물에 넣은 옥수수, 파 및 코티하 만두 , 알루에트 일광 건조 토마토와 바질 비스크 가 있습니다.

지침

1
중불의 프라이팬에 옥수수, 양파, 셀러리, 마늘을 버터에 넣고 10분간 볶고 저어줍니다. 피멘토, 바질, 소금을 넣고 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 자주 저어주면서 15~20분간 또는 옥수수가 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야® 마늘고야® 마늘
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수2
잡지