바질 토마토 미트 로프 샌드위치
이 조리법은 10 인분을 만듭니다 134 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바질,빙산 양상추,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 그린 토마토 잼을 곁들인 튀긴 미트 로프 샌드위치, 최고의 토마토 바질 샌드위치!!!,및 바질,토마토,모짜렐라 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
마요네즈 1/2 컵과 1 큰술을 함께 저어줍니다. 다진 신선한 바질.
1 큰술을 펴십시오. 각 빵 조각의 한면에 마요네즈 혼합물. 상단 4 빵 조각,마요네즈 측면까지,균등 하 게 미트 로프 조각,났습니다 양상추,토마토 슬라이스;맛 소금과 후추로 뿌린다. 남은 빵 조각,마요네즈면이 아래로 향합니다.
참고:테스트 목적으로 만,우리는 사라 리 꿀 화이트