바질 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 바질 치킨을 사용해보십시오. 에 대한 $4.36 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 1077 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 41 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 쌀,라임 풍미,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 구운 바질 치킨,바질 베이비 감자,프리지 매실 샐러드, 토마토 바질 소스를 곁들인 바질 마늘 닭 가슴살,및 타이 바질 치킨과 짭짤한 바질 강화 파스타 5 개 비슷한 요리법.
지침
쌀을 중간 냄비에 넣고 차가운 물 6 컵을 붓습니다.
중간 높은 열,커버를 통해 냄비를 넣고 끓인다. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 물,20~30 분 흡수 될 때까지 요리. (코코넛 밀크 레시피로 쌀 푸딩을 위해 밥 2 컵을 예약하십시오.)
뼈에서 닭 가슴살을 제거하고 얇은 스트립으로 슬라이스. (2 라운드 레시피 코코넛 치킨 수프를 위해 뼈와 다리,허벅지,날개를 예약하십시오.)높은 열을 통해 큰 냄비 또는 프라이팬에 기름을 추가합니다. 기름이 뜨거울 때,닭을 추가하고 거의 완전하게 처음부터 끝까지 요리될 때까지,3 4 분 약동하십시오.
양파와 고추를 넣고 약간 부드럽지만 여전히 파삭 파삭 할 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
그릇에 물,설탕,간장,생선 소스 2 큰술을 넣으십시오. 닭고기와 양파를 저어 붓고 1 분 더 요리하십시오.
바 질을 추가 하 고 일단 시 든 열에서 제거.
라임 주스를 닭고기 혼합물에 넣고 저어줍니다.