바질 민트 소스를 곁들인 도미

바질 민트 소스를 곁들인 도미 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.1 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 35 그램, 지방,그리고 총 239 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 도미 필레,올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 붉은 고추 민트 소스에 이집트 붉은 도미, 바질 민트 소스와 구운 연어-7 점,및 레몬 그라스 소스와 바질,민트와 실란트로 샐러드와 그을린 바다 가리비.

지침

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

육계

요리 스프레이로 가볍게 코팅 된 육계 팬에 단일 층으로 생선을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

물고기

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

소금과 후추 1/4 티스푼으로 생선을 뿌린다. 6 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 쉽게 생선 조각이 될 때까지 또는 원하는 정도까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

물고기

바질과 남은 재료를 푸드 프로세서에 넣고 1 분 또는 부드러워 질 때까지 가공합니다.

당신이 필요로하는 성분

바질

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

물고기와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물고기

장비

육계

브로일러 팬

푸드 프로세서

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 버섯 조각 2팩 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1

다진 마늘 정향 2(겨울)

진 시드 라페 후추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

민트 잎 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

도미 필레 2(겨울)

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.