바질 마늘 비네 그레트를 곁들인 구운 스테이크 및 라따뚜이 샐러드

바질 마늘 비네 그레트를 곁들인 구운 스테이크 및 라따뚜이 샐러드
구운 스테이크 앤 라따뚜이 샐러드와 바질 마늘 비네 그레트는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 420 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $5.18 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 호박,갓 금이 간 후추,스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 럼 비네 그레트를 곁들인 구운 스테이크와 토마토 샐러드, 우스터 셔 비네 그레트와 구운 스테이크 샐러드,및 럼 비네 그레트를 곁들인 구운 스테이크와 토마토 샐러드.

지침

1
그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
필레에 후추와 소금을 뿌리고 15 분 동안 그대로 두십시오. 스쿼시,호박,가지를 3 큰술과 함께 던지십시오. 바질-마늘 비네 그레트.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
가지가지
호박호박
마늘마늘
후추후추
스쿼시스쿼시
바질바질
소금소금
3
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 스테이크,각면에 5~6 분 또는 원하는 정도의 요리.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
스테이크를 제거하고 알루미늄 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
10 분 서 보자.
6
한편 그릴 뚜껑으로 덮인 야채 혼합물을 각면에 5~6 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
굽는 시간의 마지막 6 분 동안 토마토 반쪽을 추가하고 각면에 또는 부드럽고 따뜻해질 때까지 3 분을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
구운 야채를 굵게 자르고 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
9
스테이크를 얇게 자릅니다. 팬 로메인은 서빙 플래터에 떠난다. 구운된 야채와 스테이크 슬라이스;최고 비네 그레트의 원하는 금액으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
야채야채
로메인은로메인은
스테이크스테이크
10
참고:우리는 유기농 소녀 로메인 심장 잎으로 테스트했습니다.
당신이 필요로하는 성분
로메인은로메인은
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수66
잡지