바질-마늘 녹두

바질-마늘 녹두
바질-마늘 녹두는 글루텐 프리, 락토오보 채식, 12인분의 원시 레시피입니다. 1회 제공량당 49센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 2g의 단백질, 5g의 지방, 총 80칼로리가 포함되어 있습니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 바질, 녹두 등 몇 가지 재료를 구입하세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 25분 정도 걸립니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 거의 없었습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려하여 우리는 이 레시피가 30%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 그다지 놀랍지 않습니다. 유사한 조리법으로는 프랑스 끈끈이콩/녹색 콩, 토마토 및 바질 샐러드, 바질 녹색 콩, 바질을 곁들인 녹색 콩 등이 있습니다.

지침

1
큰 더치 오븐에 콩을 넣고 물로 덮습니다. 종기에 가져다; 뚜껑을 덮고 8~10분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
2
배수하고 따뜻하게 유지하십시오.
3
같은 팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
마늘을 추가하십시오; 1분간 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
5
바질과 콩을 추가하세요. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙12
건강 점수4
잡지