바삭한 콩 유약 끈적 끈적한 닭 날개
바삭한 간장 유약 끈적 닭 날개는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 172 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 봉사 12 및 비용 36 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 치킨 윙겟과 드럼,간장,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 끈적 끈적한 생강 콩 유약 치킨, 크랜베리 유약 끈적 끈적한 닭 날개,및 싱싱한 달콤한 끈적 끈적한 매운 날개 비슷한 요리법.
지침
1 갤런 재 밀봉 가능한 식품 저장 비닐 봉지에 기름,소금,후추 및 닭고기를 섞습니다. 물개 부대;외투에 동요.
발견 구워 30 분;닭을 돌려;오븐에 쿠키 시트를 회전.
구워 20 에 30 분 이상 또는 황금 갈색까지 두꺼운 부분은 뼈로 절단 할 때 닭의 주스는 분명(적어도 165 에프).
한편,1 쿼트 스튜 냄비에 달콤하고 짭짤한 소스 재료를 섞습니다.
큰 사발에서는,소스를 가진 닭을 던지십시오;과자 굽는 판에 돌려보내십시오.