바삭한 치킨 차우 마인

바삭한 치킨 차우 마인
레시피 바삭 치킨 차우 소바는 약에 중국어 갈망을 만족시킬 수 30 분. 이 메인 코스는 1039 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $4.8 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 42 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 일반 차우 나의 국수의 혼합물,셀러리,캐슈 반쪽,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.모든 것을 고려하여 우리는이 조리법을 결정했습니다. 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 바삭한 치킨 차우 마인, 바삭한 국수를 곁들인 중국 테이크 아웃 치킨 차우 마인,및 야키소반과 차우 마인 사이의 십자가 인 야키 차우 요리 방법 비슷한 요리법.

지침

1
패키지에 지시 된대로 닭 가슴살을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
2
한편 12 인치 프라이팬에 기름을 넣고 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
셀러리와 당근을 추가하십시오;3~5 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
4
설탕 스냅 완두콩과 피망 및 양파 볶음;3~5 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
프라이팬에 닭 가슴살 물기를 추가하십시오. 볶음 소스를 저어주세요. 3~5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
볶음 소스볶음 소스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
차우 소바 국수를 통해 봉사.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티 4개냉동 채식 치킨 패티 4개
7
캐슈 반쪽을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
캐슈 반쪽캐슈 반쪽
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수48
잡지