바삭한 오븐 튀김 오크라

바삭한 오븐 튀김 오크라
바삭한 오븐 튀김 오크라는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 107 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 54 센트,당신은 봉사 반찬을 얻을 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계란,소금,오크라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 바삭한 오븐 튀김 오크라, 오븐 튀김 오크라,및 오븐 튀김 오크라 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
오크라를 씻으십시오;끝을 다듬고 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오크라오크라
3
중간 크기의 그릇에 옥수수 가루,소금,후추를 넣고 잘 저어 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
큰 그릇에 버터와 계란을 결합;오크라에 저어.
당신이 필요로하는 성분
2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)
오크라오크라
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
10 분 서 보자.
6
슬롯 형 스푼으로 오크라를 제거하십시오;남은 버터 밀크 혼합물을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)
오크라오크라
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
7
오크라와 옥수수 가루 혼합물을 섞어 오크라를 잘 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
오크라오크라
8
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 오크라를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
오크라오크라
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
9
450 에서 40 분 동안 또는 바삭해질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수16
잡지