바삭한 양파 치킨

바삭한 양파 치킨
크리스피 오니언 치킨은 4인분 메인 코스입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 24g , 지방이 47g , 총 칼로리가 605칼로리 들어 있습니다. 1인분에 2.25달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 버터, 닭 가슴살 반쪽, 마늘 소금, 후추가 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. 글루텐 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 38%라는 스푼 점수 로 이 요리는 다소 나쁩니다. 크리스피 버터밀크 허브 프라이드 치킨 , 크리스피 버터밀크 프라이드 치킨 , 크리스피 오렌지 치킨은 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
얕은 그릇에 버터, 우스터 소스, 머스타드, 마늘 소금, 후추를 섞습니다. 다른 얕은 그릇에 튀긴 양파 1/2컵을 넣습니다. 닭고기를 버터 혼합물에 담근 다음 양파로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
튀긴 양파튀긴 양파
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
기름을 바른 9인치 정사각형 베이킹 팬에 넣습니다. 남은 양파를 얹고, 남은 버터 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
3
뚜껑을 열어두고 350°에서 30~35분 동안 굽거나 고기 온도계가 170°를 표시할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수4
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