바삭한 쌀 오믈렛

바삭한 쌀 오믈렛
바삭한 쌀 오믈렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 267 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 14 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.49 입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,부추,눈 완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오므라이스(일본식 오므라이스), 고수풀 오믈렛을 곁들인 현미 볶음,및 []달콤한 간장을 곁들인 훈제 연어 오믈렛&스리 라차&저녁 오믈렛 만드는 법 비슷한 요리법.

지침

1
에 열 오븐 350 에프.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
중간 열에 10 인치 오븐 방지 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
쌀을 넣고 큰 숟가락으로 약간 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 덩어리로 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
부추,고추 및 눈 완두콩을 넣고 약 3 분 동안 절뚝 거리기 시작할 때까지 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
5
콩나물을 넣고 1 분 더 익힌다. 계란에 간장을 저어 후 프라이팬에 쌀과 야채 위에 부어. 열을 낮게 줄이고 방해받지 않고 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
오븐에 프라이팬을 놓고 요리 5 에 7 분 또는 계란이 설정 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
팁:바닥이 무거운 팬에 쌀을 만들어 태우지 않도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수10
잡지