바삭한 베이컨을 곁들인 마늘 브뤼셀 콩나물

바삭한 베이컨을 곁들인 마늘 브뤼셀 콩나물
바삭한 베이컨을 곁들인 마늘 브뤼셀 콩나물은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 201 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 279 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 올리브 오일,갈은 후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 전반적으로,이 조리법은 80 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 바삭한 베이컨을 곁들인 브뤼셀 콩나물, 파삭 파삭 한 마늘 브뤼셀 콩나물,및 바삭한 베이컨과 샬롯을 곁들인 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
각 브뤼셀 새싹의 핵심 끝에'엑스'를 자릅니다. 콩나물을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
2
베이컨을 큰 프라이팬에 넣고 중간 정도의 고열로 가끔 돌려 고르게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 무너질.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
큰 프라이팬에 버터와 올리브 오일 1 티스푼을 중불로 가열하고 마늘을 노릇 노릇해질 때까지 3~5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
브뤼셀 콩나물을 추가;코트에 던져. 국물,소금,후추를 넣고 저어주고 브뤼셀 콩나물이 부드러워 질 때까지 12~14 분 동안 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
팬에서 액체를 배출하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
남은 버터 2 티스푼을 브뤼셀 콩나물 혼합물에 녹일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
7
베이컨에 섞어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수15
접시 종류사이드 디시
잡지