바삭한 닭고기 나지만

바삭한 닭고기 나지만
바삭한 치킨 나지만 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 292 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 14 그램 각각. 파마산 치즈,파프리카,일반 귀리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 귀리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 오트밀 아침 식사 바 디저트로. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 바삭하게 구운 꿀 스리 라차 치킨 나지만, 바삭한 구운 겨자와 백리향 치킨 나지만,및 바삭한 아시아 나지만 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 처음 6 가지 재료를 결합하십시오.혼합물이 거친 식사와 비슷할 때까지 처리하십시오.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
꿀 가볍게 나지만 브러시,귀리 혼합물에 나지만 준설.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4
육계 팬에 나지만 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
5
400 에서 15 분 동안 나지만 굽습니다. 나지만 뒤집어서 추가로 20 분 또는 나지만 부드럽고 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
원하는 경우 파슬리로 나지만 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
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