바삭한 구운 뿌옇게 흐린 눈

바삭한 구운 뿌옇게 흐린 눈
바삭한 구운 뿌옇게 흐린 눈에 대한 필요 25 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 210 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신은 필레 뿌옇게 흐린 눈이있는 경우,양념 소금,인스턴트 감자 플레이크,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 뿌옇게 흐린 눈, 야채와 함께 구운 뿌옇게 흐린 눈,및 바질 아시아 고 구운 뿌옇게 흐린 눈 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
매끄러운 때까지 그릇에 함께 계란과 물 비트;따로.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
빵 부스러기,감자 플레이크,파마산 치즈를 별도의 그릇에 넣고 양념 한 소금과 골고루 섞일 때까지 섞습니다. 뿌옇게 흐린 필레를 구타 달걀에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
2조각 Old-World 피자 미트로프(Recipe Finder에도 레시피가 있음), 깍둑썰기2조각 Old-World 피자 미트로프(Recipe Finder에도 레시피가 있음), 깍둑썰기
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
준비된 베이킹 시트 위에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
예열 된 오븐에서 생선이 중앙에 불투명 해지고 포크로 쉽게 조각 될 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수9
잡지