바삭한 구운 바사

바삭한 구운 바사
바삭한 구운 바사 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 2701 칼로리, 단백질 369 그램,및 지방 92 그램. 에 대한 $32.57 서빙 당,이 조리법 커버 85% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 레몬 주스,아몬드,옥수수 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 구운 바사, 바삭한 바사 피쉬&새우,및 없음 구운 바사에 두 번째.

지침

1
믹싱 보울에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.필렛을 레몬 주스에 먼저 담근 다음 아몬드 혼합물에 완전히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
2
과자 굽는 판에 두십시오;400 도,15-20 분에,또는 물고기가 처음부터 끝까지 요리될 때까지 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
파슬리로 장식,
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
4
레몬 웨지와 좋아하는 타터 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
타르타르 소스타르타르 소스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙1
건강 점수100
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