바삭 바삭한 허브 치킨

바삭 바삭한 허브 치킨
바삭 바삭한 허브 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 338 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 12 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 디종 머스타드,평평한 잎 파슬리,빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 11 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바삭 바삭한 허브 닭 가슴살, 바삭한 바삭 바삭한 구운 생선 스틱/허브 요거트 소스,및 바삭 바삭한 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 빵,파슬리,마늘,소금과 후추 각각 1/4 티스푼을 굵은 부스러기가 형성 될 때까지 펄스합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
결합 할 오일과 펄스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
3
접시에 전송.
4
닭 위에 겨자를 확산하고 준수하기 위해 부드럽게 눌러 빵 부스러기 혼합물에 조각을 찍어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
5
베이킹 시트에 놓고 황금색이 될 때까지 18~20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도쉬운
준비 완료11 m.
서빙4
건강 점수32
잡지