바삭 바삭한 치킨 캐서롤

바삭 바삭한 치킨 캐서롤
바삭 바삭한 치킨 캐서롤은 8 을 제공하는 메인 코스입니다. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 다음과 같습니다 368 칼로리, 12 그램의 단백질,그리고 22 그램 지방 서빙 당. 그것은 완벽 한 가을. 437 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 아몬드,버터,콘플레이크 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 45 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 74 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 바삭 바삭한 치킨 캐서롤, 가볍고 바삭 바삭한 치킨 타코 캐서롤,그리고 캐리의 바삭바삭한 치킨 양귀비 씨 캐서롤 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
프라이팬에 셀러리를 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
열에서 제거;다음 아홉 재료를 추가합니다. 기름칠하지 않은 2-1/2 큐티트에 숟가락. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
녹인 버터와 콘플레이크를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크콘플레이크
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
4
원하는 경우 아몬드를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
5
350 에서 30 분 동안 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수7
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