바삭 바삭한 야채 샐러드

바삭 바삭한 야채 샐러드
바삭 바삭한 야채 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 130 칼로리. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 마요네즈,콜리 플라워 작은 꽃,하바네로 칠레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭 바삭한 야채 샐러드, 바삭 바삭한 야채와 현미 샐러드,및 볶음과 바삭 바삭한 야채 샐러드 2019 년 11 월 15 일.

지침

1
샐러드를 준비하려면,중간 냄비에 감자를 배치;물 커버. 종기를 가져 오십시오. 10 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
3
배수.
4
큰 그릇에 감자를 넣으십시오. 중간 크기의 냄비에 물 4 컵을 끓이고 콜리플라워와 브로콜리를 넣습니다. 1 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
브로콜리브로콜리
감자감자
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
5
물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
6
배수.
7
콜리 플라워 혼합물을 감자에 첨가하십시오. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 당근을 끝에서 줄기까지 긁어 긴 리본을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
야채야채
감자감자
당근당근
당신이 사용할 장비
필러필러
8
결합 부드럽게 던지기,감자 혼합물에 당근을 추가합니다. 사탕무에 뿌리와 1 인치 줄기를 남겨주세요.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
감자감자
사탕 무우사탕 무우
9
중간 냄비에 넣고 물으로 덮으십시오. 종기를 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 25 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
10
물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
11
배수;시원한. 사탕무 뿌리를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
12
사탕무를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 큰 접시에 양상추와 양배추 잎을 번갈아 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
상추상추
사탕 무우사탕 무우
13
비네 그레트를 준비하려면 백리향과 다음 5 가지 재료(백리향을 통해 1/8 티스푼 후추)를 섞어 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
비네 그레트비네 그레트
타임타임
당신이 사용할 장비
털
14
결합하기 위하여 잘 약동하는 기름을 첨가하십시오;양상추 위에 비네 그레트를 뿌립니다. 양상추 위에 감자 혼합물을 숟가락;사탕무와 최고.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
상추상추
감자감자
사탕 무우사탕 무우
식용유식용유
15
디핑 소스를 준비하려면 칠레를 향신료 또는 커피 분쇄기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
칠리 페퍼칠리 페퍼
커피커피
16
장소 1/8 에 1/4 중간 그릇에 작은 술 지상 칠레(다른 사용을 위해 남은 지상 칠레 예약).
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
당신이 사용할 장비
그릇그릇
17
칵테일 소스와 나머지 재료를 넣고 잘 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
칵테일 소스칵테일 소스
18
야채와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수27
잡지