바삭 바삭한 쌀 첵스 코코넛 새우(글루텐 프리)톡 쏘는 파인애플-칠리 딥

바삭 바삭한 쌀 첵스 코코넛 새우(글루텐 프리)톡 쏘는 파인애플-칠리 딥
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 악몽 파인애플 칠리 딥 시도와 싱싱한 쌀 첵스에게 다른 코코넛 새우(글루텐 무료)를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 57 그램, 지방 26 그램,그리고 총 964 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.68 입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 옥수수 전분,소금,새우 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 베이킹 소다를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 간단한 라즈베리 레몬 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 저탄수화물 코코넛 새우-글루텐 프리, 바삭한 저탄수화물 코코넛 새우-글루텐 프리,및 글루텐 프리 나:복 쵸이,타츠 소이,코코넛 라이스를 곁들인 바삭한 넙치.

지침

1
보존 식품,식초,고수,칠리 플레이크,물 1 큰술을 그릇에 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
저당 딸기 보존식품저당 딸기 보존식품
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
종이 타월로 새우를 두드려 말립니다. 작은 그릇에 옥수수 전분과 베이킹 소다를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
계란을 깊은 양면 그릇이나 큰 머그잔에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
쌀 첵스 시리얼,코코넛,소금 2 작은 술(참고 참조)을 큰 얕은 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 첵스쌀 첵스
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
네덜란드 오븐에 기름을 2 인치 깊이에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
6
중간 열에 350 의 열을 가할 수 있습니다. 한 번에 하나의 새우를 작업,옥수수 혼합물에 준설,계란에 찍어,다음 쌀 첵스 시리얼,코코넛에 코트,새우에 코팅을 준수 잘 눌러.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
쌀 첵스쌀 첵스
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
7
코트(크기에 따라)6 정도 새우의 배치와 다음 신중 하 게 기름에 드롭. 노릇해질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
8
종이 타월 줄 지어 플레이트로 전송하고 새우의 나머지 배치와 반복,일관된 오일의 온도를 유지하기 위해 필요에 따라 열을 조정.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
9
디핑 소스와 함께 즉시 제공하십시오.©2013®/™의 일반적인 Mills
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스

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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
잡지