바삭 바삭한 생선 파이

바삭 바삭한 생선 파이
바삭 바삭한 생선 파이는 대략 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $15.06 서빙 당,이 조리법 커버 73% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 160 그램, 지방 76 그램,그리고 총 2022 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 베이 리프,껍질을 벗긴 대구 생선 필레,더블 크림 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭 바삭한 생선 타코, 바삭 바삭한 생선 스틱,및 바삭 바삭한 구운 생선 필레.

지침

1
롤 아웃 과자 라인 20 센치메터 타트 주석. 30 분 동안 과자 케이스를 식힌 다음 가스 마크 6 에서 예열 된 오븐에서 15 분 동안 블라인드를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
종이와 콩을 제거하고 5 분 동안 오븐에 반환.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
생선,우유 및 월계수 잎을 소테 팬에 넣고 부드럽게 끓입니다. 3 분 동안 끓어 오르기 직전의 열에서 제거,뚜껑을 덮고 차가운 때까지 둡니다.용기에 액체를 걸러 내고 베이 리프를 버리고 따로 보관하십시오.큰 조각으로 물고기를 찌 질 하 고 봄 양파와 새우와 함께 타트 케이스에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
돼지기름 등돼지기름 등
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
밀가루와 버터와 함께 냄비에 예약 된 우유와 크림을 넣어. 소스가 걸쭉 해지고 끓는점에 도달 할 때까지 약한 불로 끊임없이 저어줍니다.다음,2~3 분 동안 끓인다 열에서 제거하고 파슬리에 저어 할 수 있습니다. 소금과 후추로 잘 간을하고 물고기 위에 부어주세요.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
빵 부스러기를 맨 위에 뿌리고 가스 마크 6 에서 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 잉꼬 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 24 달러입니다.
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
잉꼬 피노 그리 녹색의 힌트와 함께 창백한 황금입니다. 2013 년 빈티지는 꽃 향기와 잘 익은 파인애플 힌트가있는 드라이 스타일입니다. 미각은 데친 배와 혈액 오렌지를 보여,감귤류의 터치와 함께 완료,좋은 질감과 풍부한 입 느낌.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙1
건강 점수91
잡지