바비큐 칠면조&고구마 스피어스

바비큐 칠면조&고구마 스피어스
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 바베큐 칠면조를 제공&고구마 스피어스 시도. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 262 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.8 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 물,후추,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 고구마 스피어스, 당밀 고추 냉이 고구마 스피어스,및 풍미있는 스위트&화이트 포테이토 스피어스 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 열로 예열하거나 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
전자 레인지 접시에 고구마와 물 장소;커버. 높은 5 분에 전자 레인지;배수.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
잘 섞일 때까지 바베큐 소스,주스,설탕 및 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
4
그릴 화격자 또는 육계 팬 랙에 칠면조와 고구마를 놓습니다. 그릴 또는 굽 다 10~12 분 또는 때까지 칠면조를 통해 요리 하 고 감자는 부드러운,가끔 선회 하 고 바베 큐 소스 혼합물과 솔 질.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수19
잡지