바브-아-푸
바브-아-푸는 비건 3 인분 레시피. 이 반찬은 293 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 밀가루,간장,소금,후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 34 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 할머니 바브의 브라우니, 보니 블루-바브 파이,및 미늘 최고의 호박 빵 비슷한 요리법.
지침
1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 요리 스프레이로 9 인치 유리 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분![1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스]()
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스당신이 사용할 장비![유리 베이킹 팬]()
유리 베이킹 팬![냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장]()
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
유리 베이킹 팬
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장2
옥수수 가루,밀가루,고추 플레이크,마늘 가루,칠리 파우더,소금,후추를 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 넣고 섞습니다. 옥수수 가루 혼합물로 두부 조각을 부드럽게 흔들어 코팅 한 다음 초과분을 털어 내고 준비된 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분![올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용]()
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용![저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스]()
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스![말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료]()
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료![얇게 썬 신선한 바질 선택 사항]()
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®![큐브 로티세리 치킨 1컵]()
큐브 로티세리 치킨 1컵![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)![간장 참깨 1큰술]()
간장 참깨 1큰술
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
새우 8마리(U-12)
로란 프로페셔널 키친®
큐브 로티세리 치킨 1컵
(대형 튜브)
간장 참깨 1큰술당신이 사용할 장비![얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개]()
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개![추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)]()
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)3
예열 된 오븐에서 두부를 10 분 동안 구운 다음 조각을 뒤집어 추가로 10 분 동안 계속 요리하십시오. 한편,중간 열에 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)![간장 참깨 1큰술]()
간장 참깨 1큰술
신선한 시금치 1단(약 3컵)간장 참깨 1큰술당신이 사용할 장비![냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장]()
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장![코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것]()
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
참깨빵 6개, 분할
얇게 썬 호박 20개
성분
177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![흑설탕 1 1/4컵(밝거나 어두운 것 상관없음)]()
흑설탕 1 1/4컵(밝거나 어두운 것 상관없음)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![칠리 파우더 또는 맛]()
칠리 파우더 또는 맛3(겨울)![얇게 썬 신선한 바질 선택 사항]()
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항340견과류는 원하는 대로(다진 것)![여분의 단단한 두부를 포장하고 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.]()
여분의 단단한 두부를 포장하고 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![다용도 밀가루]()
다용도 밀가루1호박 1파운드,![마늘 분말,또는 맛]()
마늘 분말,또는 맛1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다진 양파]()
다진 양파0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![짓 눌린 붉은 고추 조각,또는 맛]()
짓 눌린 붉은 고추 조각,또는 맛3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![소금과 후추 맛]()
소금과 후추 맛1호박 1파운드,![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할
흑설탕 1 1/4컵(밝거나 어두운 것 상관없음)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
칠리 파우더 또는 맛3(겨울)
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항340견과류는 원하는 대로(다진 것)
여분의 단단한 두부를 포장하고 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
다용도 밀가루1호박 1파운드,
마늘 분말,또는 맛1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
신선한 시금치 1단(약 3컵)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다진 양파0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
짓 눌린 붉은 고추 조각,또는 맛3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
소금과 후추 맛1호박 1파운드,
참깨빵 6개, 분할난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지
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