바보 문질러 립 눈 녹색 파파야 양념

저크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다 녹색 파파야 양념 갈비뼈 눈을 문질러. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙당$5.56. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 46 그램, 지방,그리고 총 745 칼로리. 이 음식 조리법네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 카놀란 오일,스카치 보닛 칠레,타임 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 파파야 샐러드와 저크 고등어, 칠레-파파 얀과 파를 곁들인 연어,및 파파야 망고 살사를 곁들인 자메이카 저크 터키 버거 비슷한 요리법.

지침

적양파,파,하바네로,생강,마늘,타임,계피,피망,정향,소금 1 작은술,후추 1/4 작은술,기름을 푸드 프로세서에 넣고 얇은 페이스트로 가공합니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

하바네로 칠리

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

그릴 또는 그릴 팬을 높게 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

야채 플레이크

굽기 20 분 전에 냉장고에서 스테이크를 꺼냅니다. 소금과 후추로 양면에 갈비 눈을 양념하십시오. 석쇠에 젖은 문지름 그리고 장소에 각 스테이크의 양측을 문지르십시요. 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 문지름이 3~5 분 동안 빵 껍질을 형성합니다. 스테이크를 뒤집어 열을 중간 정도로 줄입니다. 스테이크를 문질러서 중간 정도의 희귀 한 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니