바베큐 템페 샌드위치

바베큐 템페 샌드위치
바베큐 템페 샌드위치는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.94 서빙 당. 1 회 제공 포함 462 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 12 그램. 식물성 기름,카이저 롤,양파 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바베큐 템페 샌드위치, 바베큐 템페 샌드위치,및 템페 비건 클럽 샌드위치.

지침

1
바베큐 소스를 중간 크기의 그릇에 붓습니다. 템페를 소스에 무너 뜨리고 약 10 분 동안 조금 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
템페는템페는
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
빨강 및 녹색 고추 및 양파를 추가하십시오. 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 요리하십시오. 템페와 바베큐 소스를 저어 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
템페는템페는
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
템페 혼합물을 카이저 롤에 숟가락으로 떠서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
카이저 번카이저 번
템페는템페는
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
잡지