바베큐 치킨&라이스 디너

바베큐 치킨&라이스 디너
레시피 바베큐 치킨&쌀 저녁 식사는 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 25 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.77 입니다. 이 메인 코스는 487 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 원래 바베큐 소스,물,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 인스턴트 초콜릿 모카 쌀 푸딩 디저트로. 17 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 한 냄비 닭고기와 쌀 저녁 식사, 치킨 라이스 디너,및 닭고기와 쌀 저녁 식사.

지침

1
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
닭고기 추가;6~7 분 요리. 각 측면에 또는 완료 될 때까지(165 에프).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
프라이팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지 커버.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
같은 프라이팬에 물,옥수수,바베큐 소스를 넣으십시오. 때때로 저어 주면서 끓입니다. 쌀을 저어.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
물
옥수수옥수수
쌀
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
닭 최고;커버. 낮은 열 5 분에 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
잡지